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Quel sport pour se muscler rapidement ?
Vous voulez développer vos muscles rapidement ? Il faut donc bien manger et s’entraîner de manière disciplinée. Dans cet article, nous allons vous montrer 5 conseils et 9 exercices qui peuvent vous aider à atteindre vos objectifs. Vous trouverez également un PDF gratuit avec nos 9 exercices pour développer rapidement vos muscles. Développez vos muscles rapidement, […]
Quel poids mettre en musculation femme ?
Beaucoup d’entre vous m’ont posé la question, je profite donc de l’occasion pour écrire un petit article à ce sujet. On parle beaucoup du nombre de sets et du nombre de répétitions… ok c’est bien, mais comment savoir quel haltère choisir ? Est-ce que je m’habille assez fort pour obtenir des résultats ou je ne […]
Quel exercice pour travailler les biceps ?
Quand j’ai commencé la musculation dans le garage d’un ami quand j’avais 18 ans (Jean-Marc, si vous me lisez !) , je me souviens de la taille de mes 68 kg et je n’en voulais qu’un ! Attrapez des armes et des pecs (ok ça fait 2) ! Les « muscles du t-shirt » comme il les appelait ! Pourtant, il […]
Quelle partie du corps travaille le rameur ?
Que fait le rameur ? Le rameur est un équipement sportif inspiré de l’aviron. Il permet à l’organisme de se maintenir en pleine activité et de maintenir de bonnes conditions physiques. En effet, il profite à la musculature, aux fonctions respiratoires, mais surtout au système cardiovasculaire. Les athlètes professionnels ont déjà été séduits et même les […]